藜麦燕麦能量饼的做法
1.将生的藜麦冲洗干净,去掉杂质,浸泡1-2小时,水煮熟,沥干
2.将以上材料除椰丝,雪梨冻干,低粉外一起搅拌均匀
3.操作时用勺子的背面一边搅拌一边压, 将香蕉,橄榄油完全融合;操作时用勺子的背面一边搅拌一边压,将香蕉,橄榄油完全融合;最后再放低粉,椰丝,雪梨冻干
4.取20g左右,搓圆,压扁成饼状即可 (搅拌的最后状态是有点湿有点干,上手不会很粘,能成团)
5.烤箱160度,15到18分钟,中间有点软,外脆即可
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