#高考倒计时营养早餐#高三党必吃的黄金组合三明治

食材明细

主料

雀巢炼奶2只鸡蛋2个生菜4片苹果1个

辅料

牛肉火腿切片4片葡萄吐司4片牛奶1罐提子1串

奶香口味煎工艺十分钟耗时简单难度

黄金组合三明治的做法步骤

1

我准备了两种口味的NESTLE雀巢炼奶（原味和巧克力味）、牛肉火腿切片4片。

2

鸡蛋2个，倒进少量的油至锅中，将鸡蛋煎单面焦黄。

3

做了两份三明治；需要4片葡萄吐司。一份放入原味炼奶；另一份用巧克力味炼奶，免得一种味道太单一。

4

将原味炼奶挤到葡萄吐司上；用筷子将炼奶抹均匀。

5

准备4片生菜洗干净，用凉白开浸泡干净，沥干水分后平铺在葡萄吐司上。

6

将2片牛肉火腿切片放在生菜上。

7

煎好的荷包蛋放在牛肉火腿上。最后在上面放另外一块葡萄吐司即可。