灰灰的低热量素食贝果之二

《灰灰的低热量素食贝果之二》主料明细

贝果生菜鸡蛋

《灰灰的低热量素食贝果之二》调料明细

番茄酱

《灰灰的低热量素食贝果之二》做法步骤

1

贝果一分为二，建议烤箱180度十分钟，味道更棒

2

生菜切丁，和打匀的鸡蛋混合，少许胡椒调味，用盐也可以，加一点油，这样蛋饼不会粘锅

3

鸡蛋液煎成蛋饼，铺在贝果上，加番茄酱

4

合上贝果就可以开吃了，全麦贝果，少放油，热量低于300却依旧很美味